חוויות סרטונים קישורים  
דף הבית סוגי כאבי ראש מהי מיגרנה שכיחות המיגרנה הגורמים למיגרנה כיצד ניתן למנוע מיגרנה טיפול תרופתי במיגרנה

כיצד ניתן למנוע מיגרנה

מיגרנהיש דרכים רבות ושונות להתמודדות עם המיגרנה.
המפתח הוא להכיר את המיגרנה שלכם ולפתח גישה
אישית להתמודדות עם הכאב.




ההמלצות שלהלן יסייעו לכם לשלוט על המיגרנה ולחזור
לתיפקוד רגיל:


  • מומלץ להימנע ממאכלים שזוהו בודאות כמעוררי מיגרנה
  • חשוב לאכול ארוחות מסודרות, אם אין לכם זמן לאכול ניתן לקחת חטיף או פרי
  • אם זיהיתם שקיים מתח בבית או בעבודה – טפלו בעצמכם! בצעו תרגילי הרפיה ונשימה
  • הקפידו על שעות שינה קבועות ומסודרות
  • הגנו על העיניים מפני אור חזק על ידי משקפי שמש וכובע מצחייה רחב
 
שתפי אותנו
זכרונות, מחשבות, השפעות וחוויות מיגרנה
שלחי שאלה
נשמח לענות על כל שאלה ולשמוע כל הערה
שלחי סרטון
מעוניינת להקרין את החויה שלך בסרטון?
דף הבית   |   סוגי כאבי ראש   |   מהי מיגרנה   |   שכיחות המיגרנה   |   הגורמים למיגרנה   |   כיצד למנוע מיגרנה   |   טיפול תרופתי במיגרנה
חוויות   |   סרטונים   |   קישורים
 
אוריון  -  שיווק באינטרנט , בניית אתרים